Gelenkschmerzen kann ein sehr ärgerliches Zustand sein, und es kann auch ein schmerzhafter Zustand sein, der die Lebensqualität eines Opfers beeinträchtigt. Und während der COVID-19 Ausbruch, erkennen der Unterscheidung zwischen etwas das könnte behandelt werden im Haus und etwas erfordern ein Bürobesuch ist mehr wichtig als je zuvor.
Glücklicherweise, für die weniger schweren Instanzen, gibt es mehrere Dinge Patienten können in Ihrem Haus tun, um Gelenkschmerzen ohne besuchen a Arzt zu lindern. Myron Smith, MD, ein orthopädischer Chirurg mit Asheville Orthopädie Associates, Gesprächen darüber, wie ermitteln wenn at-home Wartung ist ausreichend und was - Behandlungen am besten funktionieren.
Übung
One weiterhin bedeutet, dass zu vermindern Gelenkschmerzen wäre beteiligte in reguläre übung. Mild Kräftigungsübungen können die Muskeln um das Gelenk, Bereitstellung besser Unterstützung stärken. "Die Muskeln wirken als Stoßdämpfer für die Gelenke, also im Falle Sie können get up Sie Sie might haben viel weniger Schmerzen", sagte Dr. Smith. Er stellt fest, dass Praxis muss nicht Ergebnis in Gelenkschmerzen, und wenn es tut, stop und find bewegt was nicht Ergebnis Schmerzen.
Over-the-Counter Medikamente
Entzündungshemmende Medikamente wie Advil (ibuprofen) und Aleve (naproxen)können arthrokraft revital lindern. Und für irgendjemand mit a Geschichte von diabetes Einnahme Blutverdünner oder haben Magen Probleme, Dr. Smith zeigt Tylenol (acetaminophen). Orale Medikamente nicht der einzige alternative --topische Heilmittel wie Biofreeze und Voltaren, welche worden ist zunächst zur Verfügung gestellt over the counter--mag auch bieten relief. "Sie don' T have Sie zu nehmen-Sie können apply Sie auf die epidermis, und Sie may effective, particularly auf oberflächliche Gelenke," sagte Dr. Smith.
Temperatur Therapie
Während Wärme auf schmerz kann scheinen wie ein groß Idee, Dr. Smith sagte kühl ist wirklich ideal für Gelenke. "Wenn du bist aufgebläht oder geschwollen Gelenke, dann solltest cool Heilmittel verwenden", sagte er erklärte. "Hitze ist gut auf Wunde Muskeln, aber es will schaffen schmerzende Gelenke schlimmer sogar/ wenn es fühlt gut anfangs."
Unterstützung Ärmel
Dr. Smith stated einige Leute fühlen sich besser Sport eine gemeinsame support Hülse. Er warnt, dass wenn Sie nutzen, machen sicher es ist nicht allzu fest, die kann Ergebnis in Extremitäten Anschwellen, check out arthrokraft revital test.
Sprechen zu einem Arzt
Wenn Sie haben versucht mehrere at-home Heilmittel und noch nicht finden Erleichterung, dann Dr. Smith erklärte es könnte Zeit um Reichweite Ihr Arzt. "Wenn Sie haben erhebliche Schwellung, kann nicht dulden Gewicht besitzen a erhebliche hinken oder wenn Sie haben versucht, diese over-the-counter Heilmittel und nicht scheinen werden tun, es ist in der Regel Zeit, um kommt in," er gesagt. "Viel von Leute kommen wenn Sie kann nicht sleep oder kann nicht Dinge tun Sie genießen Leben."
Für diejenigen, die müssen in das Arbeitsplatz kommen, gibt es Protokolle an Ort und Stelle, wie sozial distanzierte warten Regionen, Maske Anforderungen für Personal und Patienten, ein Pre-appointment screening und Gründliche Bewertung Raumreinigung vor jeder patient Besuch, um verhindern die Ausbreitung von COVID-19. Laut Dr. Smith, die neue Maßnahmen sind nur eine andere Möglichkeit der Praxis Werke verbessern Leben Ihre eigenen von Patienten.
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